Voor veel mensen gaat slapen vanzelf, bij anderen is het een hindernis geworden die een betere levenskwaliteit in de weg staat. Slaap beïnvloedt elk aspect van je leven. Een goede nachtrust beschermt je tegen ziekte en is naast voeding, beweging en sociale contacten een cruciale factor voor een duurzame gezondheid.
Klinisch psychologe Sandra Pirrera licht tijdens deze infonamiddag op een wetenschappelijk onderbouwde manier toe hoe slaap doorheen je leven verandert en wat een goede slaap kan bevorderen of in de weg kan staan. Ze gaat ook dieper in op enkele slaapstoornissen die vaker voorkomen naarmate we ouder worden zoals slaapapneu, rusteloze benen maar vooral slapeloosheid. Behandelmethoden worden besproken en ook het piekeren, nachtelijke toiletbezoeken, de relatie met o.a. pijn, eenzaamheid en algemene tips voor een betere nachtrust. Met leuke weetjes tussendoor. De infonamiddag is gericht aan iedereen die wil weten hoe slaap doorheen de jaren evolueert en inzicht wil krijgen in het eigen slaapritme.
Schrijf je snel in als je hier graag meer over weet. Deelnemen kost € 3.
Locatie
Prijs
- Basistarief €3
